1铁皮石斛、明辉、铁皮石斛

铁皮石斛泡水

1.将铁皮石斛铁皮石斛1铁皮石斛洗净。

2.将洗净的铁皮石斛放入煮水器，放入适量的水，微火煮20-30 分钟。

3.将煮好的石斛和水倒入保温杯，加入适量冰糖，浸泡3个小时。

4.可以反复冲泡，泡到较后，仿**铁皮石斛，水没味道了，再连石斛一起吃下去。

明之健铁皮石斛1铁皮石斛铁皮石斛鲜品清热功效更胜干品（枫斗），鲜汁能促进胃酸分泌，增强胃的排空能力帮助消化；使血中胃泌素浓度提高，对损伤性胃壁出血和老年性胃壁减薄有改善和保护作用；能显著降低血糖。

新鲜铁皮石斛服用方法

铁皮石斛榨汁：洗净加纯净水或者温开水榨汁，可较后连渣饮用；

泡茶：洗净后切成薄片用沸水冲泡，连渣食用；

浸酒：洗净切碎或拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上白酒中，1铁皮石斛，3个月后即可食用。即食：

洗净入口咀嚼口服。

功效：铁皮石斛具有益胃生津，清热。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。石斛茎中含有多糖、氨基酸及淀粉等，具有清热、生津益胃、止咳，明目强身等功效。

铁皮枫斗食用方法：

取一平勺铁皮枫斗粉放入杯中，倒入半杯左右的开水或温水，用筷子搅拌均匀，在开水适度时，可加入少量蜂蜜，以致口感更佳（应个人口感）早晚各一次，晚上临睡前与晨起空腹服用效果好。

*指出：此时胃中分泌的酶较活跃，加之胃的蠕动，停留在胃肠内的时间相对更长，有利于营养的吸收。

铁皮石斛具有*特的价值，以其茎入药，中药名：石斛，属补益药中的补阴药，《中国药典》：益胃生津，清热。

铁皮石斛等少数品种之嫩茎，扭成螺旋状或弹簧状，晒干，商品名枫斗。

铁皮石斛花食用方法

相比铁皮石斛，铁皮石斛花更是弥足珍贵，约100克铁皮石斛才能采收1克铁皮石斛花，可谓真正的百里挑一。

铁皮石斛花期短，必须适时采摘。如果采摘过早，会让药力不足，而如果采摘时间偏晚，又可能导致铁皮石斛花腐烂。所以，每年真正能采收铁皮石斛花的季节就这么短短一两个月。对此，喝铁皮石斛花茶和喝龙井茶的道理差不多，喝新茶是好的，每年这个时候正是铁皮石斛花上市的季节，这个时候如果能买点铁皮石斛花泡水喝，不仅口感好，保健功效也较强。

较显著的功效是解郁，能使人心情开朗，更能缓解精神压力大、易疲劳、心情烦躁、抑郁等症状。现代人工作压力大，应酬多，饮食生活不规律，加上现在越来越炎热的天气，人们易烦躁、抑郁、乏力、大便不通畅、面色不好等，服用铁皮石斛花能很好改善这些症状。鲜花泡茶和干花泡茶皆可。

心脏病、酒精肝、头晕、胸闷气短……多达50种疾病，每天坚持吃铁皮石斛，活过100岁不是梦。

铁皮石斛铁皮石斛1铁皮石斛是一种十分名贵的中药食材，我们都知道铁皮石斛不仅在很多疾病上有奇特的效果，而且还是一种很好的养生保健品。

铁皮石斛中含有丰富的生物活性多糖，简称石斛多糖。多食石斛多糖，对皮肤特别的好，其能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效*皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，修复受损细胞，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。用铁皮石斛制作面膜，能够使其有益成分被皮肤充分吸收，改善肤质，提亮肤色，祛除脸上的斑点，铁皮石斛，还能够祛除疤，让女性朋友的皮肤得到改善。

铁皮石斛已被证实的效果有：

1、补养肾和脏，精力充足

铁皮石斛补养肾和脏系统，使气血、精神等充足，并进一步为全身循环输送营养、提供协助能力，使人神采奕奕，购买铁皮石斛，对于女性卵巢保养也有非常良好的促进作用。

铁皮石斛对十二指肠溃疡等有辅助作用；同时，口服铁皮石斛能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。

3、滋养肌肤

铁皮石斛能够较大缓解皮肤因热邪所致的各种不良症状，滋养皮肤，很多名人都视铁皮石斛为驻颜方子。

4、强筋健骨

铁皮石斛能够滋养阴津、润滑关节，从而达到强筋健骨、濡养关节的效果。

5、养护眼睛

铁皮石斛被历代医家作为养护眼睛的佳品。现代药理学研究证实:铁皮石斛对防治老年和保护少儿视力有明显效果。