铁皮石斛花-铁皮石斛-明辉

铁皮石斛吃多久才有效果？

铁皮石斛铁皮石斛铁皮石斛花吃多久才有效果？

关于铁皮石斛吃多久才有效的问题，是因人而异，因病而异的，铁皮石斛是能长期使用的。一般普通人群用来保健的，吃2-3周，身体就会出现好转反应，持续吃上2个月会明显感觉人的精气神非常足，特别是血糖高的老年人群服用铁皮石斛后一般都会出现血糖稳定的情况，所以我们给消费者的建议是如果您是用铁皮石斛，还是应该坚持服用，如果是平常保健之用，可以吃上2个月，感觉精气神上去了，可以考虑停止服用。附：铁皮石斛一些注意事项与禁忌

【单独使用需长煮】铁皮石斛在单一使用时，*担心什么，只是需要熬煮较长时间，才能更好地发挥其药效。

【与其他药材同食有禁忌】铁皮石斛与其他药材一同煎熬时，应提前煮30分钟以上，再与其他药材同熬，这样更能发挥药效；而且，不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸等同食。

【用量宁少不益多】在日常保健中，对铁皮石斛的食用量也需注意控制，吃多了易腹泻，而石斛碱的摄入量过大可能抑制心脏和呼吸；而在药用的时候更是要谨慎，需遵医嘱服用，而不要急功近利，擅自增加用量，否则可能造成一些不良反应，或是损害身体。

【食后勿吃萝卜】铁皮石斛食用之后，需要时间在肠胃里慢慢消化、吸收；而萝卜有排便通气的作用，食用铁皮石斛后又吃萝卜，会影响肠道对铁皮石斛有效成分的吸收，从而减少或是达不到防治疾病和保健养生的效果。

【忌与绿豆同食】绿豆对铁皮石斛功效的发挥有抑制作用，因此，二者不要同食。

【有些人不宜食用】铁皮石斛虽然功能和应用广泛，但还是有禁忌人群。中医理论上，铁皮石斛属清润，虚而无火，或是实热证、舌苔厚腻、腹胀者忌食；铁皮石斛能敛邪气，温热病不宜早用；铁皮石斛还能助湿邪，湿温未化燥者忌食。铁皮石斛助阴，胃寒者食用，更伤阳气，因此也禁服。

一般普通人群用来保健的，吃2-3周，身体就会出现好转反应，持续吃上2个月会明显感觉人的精气神非常足，特别是血糖高的老年人群服用铁皮石斛后一般都会出现血糖稳定的情况，所以我们给消费者的建议是如果您是用铁皮石斛，还是应该坚持服用，如果是平常保健之用，可以吃上2个月，感觉精气神上去了，可以考虑继续服用，当作养生滋补之用。

【铁皮石斛鲜条】

铁皮石斛铁皮石斛铁皮石斛花鲜条富含石斛多糖、氨基酸，能够增加人体的白细胞。还是孩子进食的好帮手，安胎的良方，补脾的良药。可以入口即食。将铁皮石斛放入口中，起初会感觉很硬，用力嚼一会，会慢慢变粘，并且有一种淡淡的清香，到最后会像糖一样完全融化。口感、养生双重享受。

若使新鲜的铁皮石斛保存的更好，以便长时间食用。就要把铁皮石斛鲜条放在通风的地方，温度保持在0至10度。不密封放在冰箱的保鲜层里可放三个月。

【铁皮石斛枫斗】

螺旋状枫斗是由优质的铁皮石斛边烘烤边扭转而成，是铁皮石斛中的好产品，更是铁皮石斛市场的宠儿。铁皮石斛枫斗对三高，缓解酒过度引起的不适有非常明显的效果。同时起到无病养生的作用。

【铁皮石斛**微粉】

铁皮石斛**微粉适用于气血两亏、胸腹疼痛的人群，铁皮石斛花，轻身延年的功效的得到不少人的青睐，干吃或冲水喝都是不错的选择。

【铁皮石斛花】

如今工作压力和生活压力大程度的，不少人会感觉烦躁不安、心神不宁、易怒易暴，身体也会更加疲倦。这时，铁皮石斛怎么吃，不妨喝一杯清香的石斛花茶， 除了使你头脑清醒、心情舒畅之外，还可以养肠胃，让您的精神一天都处于饱满状态。

- 泡着吃 -

原料：铁皮枫斗 10 g，西洋参 4 g。

做法：

1.10 g 铁皮枫斗加一升水，大火煮开后转小火，煮 30 分钟。

2.加入 4 g 西洋参，小火继续煮 3-5 分钟，干铁皮石斛，关火，再焖 5 分钟后饮用。

3.可换水煮3次左右，每次大火煮开后转小火，再煮 10 分钟即可。

4.如希望口感更佳，可酌情加入蜂蜜等进行调味，提升口感。

温馨提示：铁皮枫斗中的石斛多糖仅少部分可溶于水中，所以饮用后将铁皮石斛条放入口中咀嚼至仅剩少许渣为止。

- 磨粉吃 -

将铁皮枫斗磨粉装瓶。每天早晚取一平勺粉放入杯中，倒入半杯左右的开水或温水，铁皮石斛，用筷子搅拌均匀服用，晚上临睡前与晨起空腹服用效果好。

温馨提示：铁皮石斛铁皮石斛铁皮石斛花是一味滋补的中药，其药效就比较缓慢，需要一定的时间积累才能起效。所以，在平时服用铁皮石斛或者是将铁皮石斛泡水喝的时候，千万不要急于求“效”，要注意使用量，过多的服用铁皮石斛，也不利于身体健康。